Ich weiß nicht, wie oft ich in meinem Leben dachte: „Jetzt bloß nicht schwach wirken.“ „Du musst funktionieren.“ „Wenn du dich so zeigst, wird dich niemand ernst nehmen.“ Und trotzdem gab es Momente, in denen ich einfach nicht mehr konnte. Momente, in denen alles in mir nach Nähe gerufen hat. Nach einem „Ich seh dich“, nach einer Umarmung, nach einem Raum, in dem ich einfach sein darf – ohne Maske. Wenn du das kennst, bist du nicht allein. 💔 Warum wir Angst haben, verletzlich zu sein Viele von uns haben früh gelernt, dass es gefährlich ist, sich zu zeigen. Dass Gefühle wie Traurigkeit, Überforderung oder Hilflosigkeit lieber unter Verschluss bleiben sollten. Weil wir sonst bewertet, abgewertet oder verlassen werden. Und so tragen wir ein altes Schutzprogramm in uns:Sei stark.Reiß dich zusammen.Bloß keine Schwäche zeigen.Aber das Problem ist: Je mehr wir…

Jede von uns kennt sie – die Angst. Sie taucht auf, wenn wir uns auf unbekanntes Terrain wagen, wenn wir Entscheidungen treffen, die unser Leben verändern könnten, oder wenn wir tief in uns spüren, dass wir für mehr oder etwas anderes bestimmt sind. Doch was, wenn die Angst nicht unser Feind ist? Was, wenn sie uns helfen kann, mutig zu sein und unseren eigenen Weg zu gehen? Die Begegnung mit meiner Angst Ich habe eine Meditation gemacht. Ich wollte nicht länger vor meiner Angst weglaufen, sondern sie anschauen, sie einladen, da zu sein.Plötzlich war sie da – eine hellgraue Wolke, die meinen ganzen Körper ausfüllte. Ich spürte sie in jeder Zelle, fühlte, wie sie mich einhüllte. Doch statt mich gegen sie zu wehren, ließ ich sie einfach da sein. Und…