Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich ruhig und ausgeglichen sein möchtest, aber dein Kopf einfach nicht mitspielt? Du beginnst den Tag voller Energie, doch dann kommen Zweifel, Druck oder innere Kritik – und plötzlich fühlst du dich gestresst, unruhig oder frustriert. Oft sind es bestimmte Gedankenmuster, die uns aus unserer Mitte reißen, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Die gute Nachricht: Du kannst lernen, deine Gedanken bewusst wahrzunehmen und umzuwandeln. Dadurch gewinnst du mehr innere Balance, Selbstvertrauen und Gelassenheit. In diesem Artikel schauen wir uns drei der häufigsten Gedanken an, die dich aus deiner Mitte bringen – und wie du sie transformieren kannst. 1. "Ich muss alles perfekt machen." Warum dieser Gedanke dich aus der Balance bringt:Perfektionismus kann eine starke Antriebskraft sein, doch oft führt er zu Stress, Angst…